Petunjuk Tes Identifikasi

1. Tinggi Badan

1. Ukurlah tinggi badan dengan menggunakan meteran atau alat ukur (stadiometer). Tingkat ketelitian alat 0,1 cm.
2. Posisi testi berdiri tegak tanpa alas kaki, tumit dan bahan menekan pada alat ukur.

 

2. Tinggi Duduk

1. Ukurlah tinggi badan dengan menggunakan meteran atau alat ukur (stadiometer). Tingkat ketelitian alat 0,1 cm.
2. Posisi testi duduk dapat menggunakan bangku, ukuran dari tinggi adalah batas dari pantat hingga ujung kepala. Hal ini dapat disesuaikan dari bangku sejajar dengan stadiometer/meteran yg telah dipasang.

 

3. Ukur Berat Badan

1. Ukurlah berat badan dengan timbangan kilogram, dengan tingkat ketelitian 0,5 kg.
2. Testi berdiri tegak di atas dari penimbang dengan pakaian ringan (T-shirt dan celana pendek).

 

4. Ukur Panjang Rentang Lengan

1. Ukur dengan menggunakan pita pengukur (meteran) yg dipasang secara horizontal dengan minimal 3 m, pada tingkat ketelitian 0,1 cm.
2. Testi berdiri tegak melentangkan tangan secara horizontal diukur dari ujung jari terpanjang tangan kanan ke ujung jari terpanjang tangan kiri.

 

5. Skor Lempar Tangkap Bola Tenis Dalam 1 Menit

1. Perlengkapan: bola tenis, sarung tangan, sasaran bundar berdiameter 30 cm, pita pengukur 3 m dengan tingkat ketelitian 0,1 cm.
2. Testi melakukan lemparan ke sasaran yang disediakan dengan jarak 3 meter dari tempat berdiri, sasaran ditempatkan pada tembok agar pantulan bisa didapatkan. Lemparan dari tangan kanan ditangkap dengan tangan kiri begitu juga sebaliknya. Testi memiliki waktu dalam 1 menit untuk melakukan tes dengan memaksimalkan lemparan dan tangkapan. Lemparan yang valid dalam perhitungan apabila bola yg dilempar langsung ditangkap tanpa menyentuh lantai.

 

6. Skor Lempar Bola Basket

1. Perlengkapan: Bola basket ukuran 7, pita pengukur sepanjang 15 m dengan tingkat ketelitian 5 cm.
2. Testi duduk dengan posisi kaki diistirahatkan menjulur kedepan, posisi badan sejajar dengan dinding, lemparan dilakukan dengan cara testi mendorong bola pada posisi kedua tangan yang memegang bola berada di atas dada. Boia dilemparkan tidak lebih tinggi dari posisi bahu secara horizontal, hal ini diupayakan agar testi hanya bisa menggunakan kekuatan otot bahu dan lengan untuk melakukan lemparannya.

 

7. Skor Vertical Jump

1. Perlengkapan: kapur bubuk atau tepung, papan yg ditempelkan pada dinding dengan ketinggian 150 cm sampai 350 cm (tingkat ketelitian 1 cm).
2. Testi memasukan dari ujung jari untuk menandai jangkauan pada kapur bubuk yang disediakan, testi menandai dari tinggi awal pada papan dengan berdiri di sebelah papan secara menyamping. Testi tidak diperkenankan mengayunkan tangan saat akan melakukan awalan melompat, diberlolehkan awalan jongkok sesuai dari tingkat kekuatan testi.

 

8. Skor Lari Kelincahan

1. Perlengkapan: stopwatch, pita dengan jarak 6 meter, patokan atau kerucut (dapat menggunakan pin).
2. Testi berlari dengan sikap lari jarak pendek, ketika testi memulai lari stopwatch merekam saat ada aba” ya dari juri (tester). Testi harus menyentuhkan dari kedua kaki di belakang garis untuk bisa berbelok arah kembali pada start awal, hal ini dilakukan 6 kali.

 

9. Skor Lari 40 meter

1. Perlengkapan: Stopwatch, Kerucut/Patok, lintasan dengan jarak 40 meter (meteran) lurus datar dan apabila lintasan yang digunakan berumput harus dalam keadaan kering.
2. Testi bersiap melakukan lari jarak pendek, berikan jarak kerucut dalam jarak 40 meter. Testi memulai lari ketika sudah ada tanda "ya" dari tester. Tester memulai ketika aba-aba dimulai dan dihentikan ketika testi sudah melewati garis finish.

 

10. Skor Leveling VO2Max

1. Perlengkapan: Kerucut, pita tali 20 meter (meteran), alat test bleep, dapat dengan tape CD, atau dari aplikasi yg sesuai, stopwatch, lintasan lari datar, form tes leveling VO2Max.
2. Testi berlari bolak-balik pada jarak 20 meter secara konstan menyesuaikan dari tes bleep, leveling yg dimulai dari level 1 hingga 12 memiliki tingkat bunyi/tanda yg semakin cepat, testi harus menyesuaikan dari bunyi alatnya. Testi harus berada di belakang garis/kerucut saat bunyi bleep muncul dan berada di kerucut yg lain ketika bunyi bleep kembali muncul pada jarak 20 Meter. Tester menyesuaiikan dari level testi yg sudah tidak dapat mengikuti dari tingkat leveling yang diikuti. Tester mencatat pada form yg telah disediakan.

 

Cabang olahraga yang dominan dapat dikembangkan, sesuai dengan potensi yang Anda miliki. Potensi keberbakatan olahraga dapat diketahui dengan melalui tes 10 butir item tes dari sport search. Untuk mengolah, menganalisis dan menilai hasil tes potensi keberbakatan olahraga atlet diperlukan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Mencatat semua hasil 10 butir item tes keberbakatan.
2. Hasil dari 10 butir tes kemudian dicocokkan dengan tabel penilaian yang
3. Disesuaikan dengan umur dan jenis kelamin (tabel norma skor kasar dengan Tskor).
4. Jumlahkan hasil dari T-skor yang ada
5. Hasil penjumlahan dicocokkan dengan norma kategori